Hypnose bei Schlafproblemen – erholt & energiegeladen aufwachen

Fällt es dir schwer, abends abzuschalten oder wachst du nachts oft auf, ohne wieder richtig in den Schlaf zu finden? Schlafprobleme können viele Ursachen haben – von innerer Unruhe, Stress und Gedankenkreisen bis hin zu tieferliegenden emotionalen Themen.

Mit Hypnose arbeite ich ursachenorientiert: Wir identifizieren unbewusste Blockaden, lösen innere Anspannung und fördern neue, schlaffreundliche Muster. Das Ziel: Dein Körper und Geist kommen wieder in einen natürlichen, erholsamen Schlafrhythmus.

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Wie Hypnose bei Schlafproblemen wirkt

Hypnose ist ein bewährtes Werkzeug, um nicht nur Symptome zu lindern, sondern direkt an den Ursachen anzusetzen.
In einem tief entspannten Zustand hast du Zugang zu deinem Unterbewusstsein – genau dort, wo oft die Auslöser für Schlafstörungen liegen. Gemeinsam arbeiten wir daran:

  • innere Anspannung und Stress abzubauen
  • hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster zu verändern
  • unbewusste Ängste oder emotionale Belastungen zu lösen
  • eine positive, schlaffördernde innere Haltung aufzubauen

Besonders bei Patient:innen mit Reizdarm, SIBO oder IMO sind Schlafprobleme keine Seltenheit. In solchen Fällen kann Hypnose als Ergänzung zur körperlichen Behandlung helfen, den Regenerationsprozess zu unterstützen.

Was du durch meine Hypnose-Behandlung erreichst:

  • Leichter einschlafen und ruhiger durchschlafen
  • Gedanken beruhigen statt Grübel-Schleifen
  • Erholt aufwachen mit mehr Energie am Morgen
  • Innere Sicherheit am Abend – das „Zu‑Bett‑Gehen“ wird entspannt
  • Stress reduzieren und emotionale Lasten verarbeiten
  • Langfristig stabile Schlafroutine statt kurzfristiger Tricks
    Auf Wunsch erhältst du unterstützende Hypnosen als Download, um die Wirkung zuhause zu vertiefen.

Schlafprobleme bei Reizdarm & SIBO – sanfte Ergänzung

Ein Teil meiner Klient:innen mit Reizdarm oder SIBO berichtet von gestörtem Schlaf durch nächtliche Beschwerden oder innere Unruhe. Hier arbeiten wir in Hypnose ebenfalls ursachenorientiert – wir reduzieren Anspannung und bearbeiten emotionale Auslöser. Das kann sich positiv auf die Verdauung und die Nachtruhe auswirken

Erfahrungsbericht

Ich habe seit Jahren nicht mehr so gut geschlafen. Nach wenigen Sitzungen bei Melli schlafe ich wieder durch und wache erholt auf.

Nicole, 41

Mein Kopf sprang abends immer an, wenn ich mich für die Nacht fertig gemacht habe und ins Bett gehen wollte.  Jetzt kann ich endlich abschalten – ohne stundenlang wach zu liegen.

Lars, 35

Für wen ist Hypnose bei Schlafproblemen sinnvoll?

Hypnose kann dich unterstützen, wenn du …

  • Ein‑ oder Durchschlafprobleme hast,
  • nachts häufig aufwachst und „im Kopf hängen bleibst“,
  • dich trotz Schlaf erschöpft fühlst,
  • nach Stress/Krankheit/Schichtarbeit deinen Rhythmus stabilisieren willst,
  • bereit bist, an Ursachen zu arbeiten, statt nur Symptome zu dämpfen.

So kannst du starten

Ich biete dir zwei Wege, direkt loszulegen:

1:1 Hypnosesitzungen in Isernhagen (bei Hannover)

Individuell auf deine Themen abgestimmt – persönlich und wirksam.

Online

persönlich, sanft, ursachenorientiert. Du bekommst klare, zu dir passende Schritte und auf Wunsch Audio‑Unterstützung für zuhause.

Hör rein: Podcast-Episoden zum Thema Stress & Resilienz

Zum Podcast „Erfolg durch Hypnose“

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