Hypnose zum Energie tanken – Raus aus der Erschöpfung

Fühlst du dich müde, erschöpft oder innerlich leer? Vielleicht hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren und kaum noch auf deine eigenen Reserven zugreifen zu können.

Mehr Energie entsteht nicht immer dadurch, dass du dich noch stärker antreibst. Manchmal braucht dein System zuerst einen Moment, in dem der Druck nachlassen darf.

In dieser geführten Hypnose begleite ich dich dabei, zur Ruhe zu kommen und dich wieder bewusster mit deinen eigenen Kraftquellen zu verbinden.

In dieser Hypnose erwartet dich

eine kurze Auszeit von ungefähr 15 Minuten
eine ruhig geführte Hypnose
die Vorstellung eines persönlichen Kraftortes
Bilder und Suggestionen, die dich mit deinen inneren Ressourcen verbinden
ein Moment, in dem du nichts leisten oder erreichen musst
eine Möglichkeit, deinem Nervensystem eine Pause anzubieten

Darum kann diese Hypnose gut für dich passen

Wenn du lange unter Anspannung stehst, kostet das deinen Körper viel Energie. Aber auch Rückzug, innere Leere und das Gefühl, wie abgeschaltet zu sein, können Reaktionen eines überlasteten Nervensystems sein.

In solchen Momenten hilft es nicht unbedingt, dich noch mehr zu motivieren. Diese Hypnose lädt dich dazu ein, zuerst wahrzunehmen, was gerade da ist, und deine Aufmerksamkeit anschließend wieder auf Kraft, Lebendigkeit und vorhandene Ressourcen zu richten.

Du musst dabei nichts erzwingen. Vielleicht bemerkst du eine deutliche Veränderung, vielleicht ist es einfach eine kurze Pause. Beides ist in Ordnung.

Bevor du startest

Such dir einen Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört bist. Du kannst die Hypnose im Sitzen oder Liegen anhören. Bitte nutze sie nicht beim Autofahren oder während einer Tätigkeit, die deine volle Aufmerksamkeit erfordert.

Du kannst diese Folge jederzeit wiederholen, wenn du dir eine Pause wünschst und wieder etwas mehr bei dir ankommen möchtest.

Anhaltende oder starke Erschöpfung kann unterschiedliche körperliche und psychische Ursachen haben. Diese Hypnose kann dich unterstützen, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Abklärung.

Klick dich gleich rein und hör dir die Hypnose direkt an:

Transkript als PDF öffnen

Alle Links & Quellen aus dieser Folge:

🎧Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO

👉E-Book „Vagusnerv – Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit

🎧 Onlinekurs „Selbsthypnose lernen“

🌿 Mini-Stresskurs

🌀 Stresstest – Wie gestresst bist du wirklich?

🌀 Test: Ist mein Reizdarm eine SIBO?

🎧 Onlineprogramm: SIBO/ IMO& Reizdarm verstehen und behandeln

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