Vagusnerv-Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit – Dein kostenloses E-Book!

Stress im Alltag? Verdauungsprobleme, die dich belasten? Der Vagusnerv ist der Schlüssel, um Stress abzubauen und deine Darmgesundheit nachhaltig zu fördern. In meinem Vagusnerv-Ebook zeige ich dir, wie du mit einfachen Übungen deinen Vagusnerv aktivieren und so Körper und Geist in Balance bringen kannst.

Warum ist der Vagusnerv so wichtig?

Der Vagusnerv ist der längste Nerv des parasympathischen Nervensystems und maßgeblich für Entspannung, Verdauung und Stressregulation verantwortlich. Durch gezielte Vagusnerv-Übungen kannst du:

  • Deine Resilienz gegenüber Stress stärken
  • Stress reduzieren
  • Deine Verdauung unterstützen
  • Deine innere Balance wiederfinden

Kennst du das Gefühl von überwältigendem Stress und unangenehmen Darmbeschwerden?

Möchtest du endlich eine alltagstaugliche Lösung, die sowohl deine Stresssymptome lindert als auch deine Darmgesundheit unterstützt? Dann ist unser E-Book „Vagusnerv-Übungen für Stressabbau und Darmgesundheit“ genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich im E-Book?

  • Wissenschaftlich fundierte Tipps: Erfahre, wie der Vagusnerv funktioniert und warum er für deine Entspannung so wichtig ist.
  • Praktische Übungen für den Alltag: Egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs – mit diesen Übungen findest du schnell in deine innere Ruhe.
  • Gesunde Darmbalance fördern: Verstehe, wie der Vagusnerv deine Verdauung beeinflusst und wie du durch gezielte Übungen deine Darmgesundheit stärken kannst.
  • Hypnose als Geheimwaffe: Entdecke, wie du mit hypnotischen Techniken den Vagusnerv noch effektiver ansprechen kannst.

Starte jetzt mit deiner Entspannung!

Warte nicht länger! Hol dir dein kostenloses E-Book und entdecke, wie du mit einfachen Techniken deinen Vagusnerv aktivieren und so mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben bringen kannst.

Was dich erwartet

Entdecke die Macht des Vagusnervs

Erfahre, wie der Vagusnerv als kraftvolle Verbindung zwischen Körper und Geist Stress beeinflusst und deine Darmgesundheit beeinträchtigen kann.

Verständnis des Vagusnervs: Wie er verläuft und welche Auswirkungen er auf Stress und Darmgesundheit hat.

Lerne einfache und komplexe Übungen kennen wie Summen, Zähneputzen oder Bauchmassage, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress abzubauen und deine Darmfunktion zu unterstützen.

Viele effektive Vagusnerv-Übungen

5 Vorübungen, um perfekte Rahmenbedingungen für dein Training zu schaffen. 

Nutze einen der vorgegebenen Trainingspläne, die dir je nach Thema zur Verfügung stehen

Erstelle anhand der Trainingsvorlage deinen eigenen Plan, der genau zu deinem Alltag passt.

Klare Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Angabe der optimalen Übungsdauer.

Bonus: Achtsamkeitsübungen

3 zusätzliche Achtsamkeitsübungen: Bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Dankbarkeitsübung für noch mehr Entspannung und Darmgesundheit.