In der heutigen hektischen Welt fühlen sich viele Menschen oft überwältigt und gestresst. Eine effektive Methode zur Stressbewältigung ist Hypnose. Hypnose ist eine mächtige Technik, die es ermöglicht, unnötige Gedanken loszulassen und eine erholsame Ruhe zu erreichen.
Die Episode beginnt mit einer Einführung in die Hypnose und wie sie zur Stressbewältigung verwendet werden kann.
Mit Vagusnerv-Stimulation dein Stress-Level senken
Ein weiterer wichtiger Punkt, der in der Episode besprochen wird, ist die Vagusnerv-Stimulation. Der Vagusnerv ist ein Teil des parasympathischen Nervensystems, das für die Aufrechterhaltung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit verantwortlich ist. Durch gezielte Stimulation des Vagusnervs kann eine tiefere Entspannung erreicht werden, die dazu beiträgt, den Stresslevel zu senken.
Die zweite Hälfte derHypnose konzentriert sich darauf, wie man die in der Hypnose erlernte Entspannung in den Alltag integrieren kann. Du wirst von mir durch eine Entspannungshypnose geführt, die dazu beiträgt, den Vagusnerv zu stärken und zu lernen, jederzeit zu diesem Ort der Ruhe und Gelassenheit zurückzukehren.
Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstpflege zu nehmen, um das Stress-Level zu senken und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
Eine individuelle Hypnose zur Vagusnerv-Stimulation genießen
Und wenn du eine Entspannungshypnose mit Vagusner-Stimulation zum entstressen individuell auf dich zugeschnitten und in voller Länge einmal in meiner Praxis in Hannover (Isernhagen) ausprobieren möchtest, dann melde dich gerne bei mir für eine Einzelsession.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- ich begleite dich mit einer Hypnose dabei, einmal einfach abzuschalten und zu entstressen
- du legst für ein paar Minuten den Fokus ganz achtsam auf dich selbst
- du suchst für dich einen Ort der Gelassenheit und Ruhe und nimmst von dieser Gelassenheit auch direkt etwas in deinen Alltag mit
- Der Vagusnerv wird zur inneren Balance und Stärkung angeregt und aktiviert
Worauf ich gespannt bin?
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Das Vagusnerv-Training ist neben Hypnose eine tolle Möglichkeit, dein Stresslevel zu senken. In der nächsten Folge gehe ich genau auf das Thema ein. Dazu gibt es auch ein neues E-Book von mir mit vielen tollen Übungen, um den Vagusnerv zu trainieren mit individuellen Trainingsplänen und Bonusmaterial.
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Hypnose
- Das E-Book: Vagusnerv-Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit findest du hier: https://bestform-academy.de/e-book-vagusnervuebungen/
- In den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchhypnose
- Mach den Stresstest um zu schauen, wie es bei dir aussieht hier: https://bestform-academy.de/mach-den-stress-test/
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