Stress-Level senken – wie geht das?

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Blogbeitrag Stresslevel senken-wie geht das? Wie du beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Stress managen kannst

Stress ist erstmal eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf eine Bedrohung oder Herausforderung. Obwohl er uns in manchen Situationen helfen kann, kann übermäßiger oder langanhaltender Stress negative Auswirkungen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit haben.

Es ist daher wichtig, dass wir Wege finden, um unseren Stress-Level zu senken und unser Wohlbefinden zu verbessern. 

Doch was sind die Ursachen und wie können wir damit umgehen? In diesem Blogartikel werden wir uns genauer mit dem Thema Stress auseinandersetzen und verschiedene Methoden zur Stressreduktion kennenlernen.

#19 Ist dein Stresslevel zu hoch? Mach den Test!

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Podcastfolge 19: Ist dein Stresslevel noch normal? Mach den Test und sorge für ein gutes Stressmanagement mit Hypnose in Isernhagen bei Hannover I Praxis Erfolg durch Hypnose I Melanie Dehnbostel

Ist dein Stresslevel noch normal? Viele Menschen können diese Frage gar nicht so genau beantworten. Den meisten Menschen ist das gar nicht so bewusst und sie leben häufig danach, dass Stress normal sei und ja jeder hat!
Aber ist das so? Mit dem Test findest du heraus, wie es um deinen Stresslevel steht

#11 Mentale Gesundheit – Das Rezept zum glücklich sein – Meine besten Tipps und Übungen

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Podcast Folge 11: Mentale Gesundheit | Glücklich sein (Tipps und Übungen) Hypnosesitzungen bei Stress

Möchtest du mehr über mentale Gesundheit erfahren?
Fühlst du dich manchmal total ausgelaugt, müde, bist gereizt und kannst schlecht schlafen?

Dann bist du möglicherweise mental angeschlagen.

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich auf das Thema mentale Gesundheit ein.

Ich erkläre dir, was mentale Gesundheit ist und gehe mit dir Schritt für Schritt durch, wie du das bei dir erkennen kannst und was du alles für deine mentale Gesundheit Gutes tun kannst.

#10 Hypnose: Emotionale Blockaden lösen

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Podcast Folge 10 | Leite deinen negativen Emotionen positiv um - Hypnose - Gedankenreise

Gibt es in deinem Leben Situationen, bei denen du quasi auf „Autopilot“ läufst und immer die gleiche (negative) Reaktion zeigst?

Dann hast du wahrscheinlich emotionale Blockaden in dir, die dich immer wieder in „Trigger-Situationen“ leiten.

In meiner neuen Podcast-Folge möchte ich dir eine tolle Hypnose vorstellen, die dich dabei unterstützt, negative Emotionen in positive Emotionen umzuleiten. Damit sind sie noch nicht weg, aber es ist eine gute Methode, um Handlungsoptionen zu haben.