Chronische Schmerzen können den gesamten Alltag bestimmen. Sie beeinflussen Bewegung, Schlaf, Stimmung und häufig auch das Vertrauen in den eigenen Körper.
Vielleicht wurde bereits vieles untersucht und behandelt. Trotzdem sind die Schmerzen noch da oder kommen immer wieder. Das bedeutet weder, dass du dir die Beschwerden einbildest, noch dass Schmerzen ausschließlich psychische Ursachen haben.
Schmerz wird immer auch im Gehirn und im Nervensystem verarbeitet. Bei länger anhaltenden Beschwerden kann das System empfindlicher reagieren und Schmerzreize schneller oder stärker bewerten. Genau hier können ergänzende Verfahren wie Hypnose ansetzen.
In dieser Podcastfolge erfährst du
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wie chronische Schmerzen entstehen und aufrechterhalten werden können
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welche Rolle Gehirn, Nervensystem und Schmerzgedächtnis spielen
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warum Gedanken, Gefühle und Aufmerksamkeit Schmerzen beeinflussen können
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wie Hypnose die Wahrnehmung von Schmerzen verändern kann
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was hinter Techniken wie der Handschuhanästhesie und dem Schmerzmännchen steckt
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wie innere Bilder genutzt werden können, um einen anderen Umgang mit Schmerzen zu entwickeln
Darum lohnt sich das Reinhören
Chronische Schmerzen sind weder nur körperlich noch nur psychisch. Meist wirken verschiedene Faktoren zusammen. Dazu gehören körperliche Veränderungen, die Verarbeitung im Nervensystem, frühere Schmerzerfahrungen, Schlaf, Stress und der Umgang mit den Beschwerden.
Mit Hypnose können wir die Aufmerksamkeit gezielt lenken und neue innere Erfahrungen ermöglichen. Das kann dich dabei unterstützen, deine Schmerzwahrnehmung zu beeinflussen und dich dem Schmerz weniger ausgeliefert zu fühlen.
Dabei geht es nicht darum, dir einzureden, dass nichts wehtut. Der Schmerz wird ernst genommen. Gleichzeitig schauen wir, an welchen Stellen du wieder mehr Einfluss und Selbstwirksamkeit entwickeln kannst.
Nach dieser Folge verstehst du,
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warum chronische Schmerzen immer real sind
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weshalb die Stärke des Schmerzes nicht immer genau dem körperlichen Befund entsprechen muss
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wie ein empfindlich gewordenes Nervensystem Schmerzen verstärken kann
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warum Stress Schmerzen beeinflussen kann, ohne ihre alleinige Ursache zu sein
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wie Hypnose eine medizinische und therapeutische Behandlung ergänzen kann
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welche inneren Techniken du für einen anderen Umgang mit deinen Schmerzen nutzen kannst
Hypnose ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische Abklärung. Sie kann aber ein zusätzlicher Weg sein, um mit deiner Wahrnehmung, deinem Nervensystem und deinen eigenen Ressourcen zu arbeiten.
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