Rauchfrei mit Hypnose – schnell, entspannt & nachhaltig

Rauchfrei mit Hypnose – dein sanfter Weg zum Nichtrauchen

Du hast den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören – doch die Angst vor Entzugserscheinungen, dem inneren Drang oder Rückfällen hält dich zurück?

Mit Hypnose begleite ich dich auf einem Weg, der entspannt, effektiv und nachhaltig ist.

Wir arbeiten nicht mit Druck oder Zwang, sondern mit den Kräften deines Unterbewusstseins – so, dass der Abschied von der Zigarette zu einer natürlichen Entscheidung werden kann.

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Wie Hypnose beim Rauchstopp wirkt

Rauchen ist viel mehr als eine körperliche Gewohnheit – es ist tief in deinem Unterbewusstsein verankert.
Bestimmte Tageszeiten, Situationen oder Gefühle lösen den Griff zur Zigarette fast automatisch aus.
Genau hier setzt Hypnose an:

Unbewusste Verknüpfungen lösen – wir trennen das Rauchen von seinen Auslösern wie Stress, Gewohnheiten oder bestimmten Situationen
Selbstbild als Nichtraucher:in verankern – du stärkst deine innere Überzeugung, dauerhaft frei zu bleiben
Ressourcen aktivieren – Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden auch ohne Nikotin erleben

Dadurch musst du nicht „gegen dich selbst“ kämpfen, sondern kannst den Ausstieg als positiven Schritt erleben.

Ablauf – rauchfrei werden & Ursache auflösen

Vorgespräch & Analyse
Wir sprechen über deine Rauchgewohnheiten, Auslöser und Motivation. So kann ich die Hypnose gezielt auf dich abstimmen.
Hypnosesitzung – der Rauchstopp
In einem tief entspannten Zustand arbeite ich mit deinem Unterbewusstsein daran, die Rauchergewohnheiten aufzulösen und dein neues Nichtraucher-Selbstbild zu verankern.
Erfahrungsgemäß hören die meisten Klient:innen direkt nach dieser ersten Sitzung auf zu rauchen.

Zusätzlich erstellen wir gemeinsam deinen „Notfallkoffer“ – eine Sammlung an mentalen Werkzeugen, um in den ersten rauchfreien Wochen für mögliche kritische Situationen gewappnet zu sein.

Zweite Sitzung – Ursprung finden & auflösen
Etwa 2–3 Wochen später gehen wir in der Hypnose gezielt zum Ursprung zurück – dorthin, wo der Impuls fürs Rauchen entstanden ist.
Dort lösen wir die tiefer liegende Ursache auf und stabilisieren gleichzeitig deinen Rauchstopp, damit alte Muster nicht wieder zurückkehren.

4. Unterstützung für zuhause
Nach den Sitzungen erhältst du unterstützende Hypnosen zum Download, mit denen du deinen Erfolg festigen und dich jederzeit selbst stärken kannst.

Rückfallprävention – innere Sicherheit für den Alltag

Rauchfrei zu bleiben bedeutet, auch in Stressmomenten oder bei alten Auslösern stabil zu bleiben.
Deshalb gehört zur Arbeit mit mir immer auch:

Stressbewältigungstechniken – um Situationen zu entschärfen, die früher zum Rauchen geführt haben
Selbsthypnose-Impulse – für deine eigene, schnelle Entspannung im Alltag
Stärkung deiner Entscheidungskraft – damit du dich sicher und standhaft fühlst

So wird dein Rauchstopp zu einem dauerhaften Gewinn an Lebensqualität.

Erfahrungsbericht

Ich bin wirklich begeistert von der Hypnose. Zu Beginn fühlt es sich krass an. Ich hab für mich entdeckt, dass Hypnose eine wirklich abgefahrene Hilfe ist, um Themen in totaler Entspannung zu bearbeiten. Schon die Stimme von Melanie sorgt für einen Wohlfühlmoment und dann für entspanntes Tun!

Anke, 56

Nach über 40 Jahren Rauchen hatte ich schon alles versucht. Hypnose war meine letzte Hoffnung – und sie hat funktioniert! Ich bin dankbar für die Unterstützung und kann Melli jedem empfehlen, der/die mit dem Rauchen aufhören möchte.

Katharina, 54