Onlinekurs: Selbsthypnose lernen für weniger Stress & mehr innere Balance
Möchtest du lernen, dich selbst zu hypnotisieren, um dich jederzeit und überall selbst hypnotisieren zu können, ohne auf fremde Unterstützung angewiesen zu sein? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, Selbsthypnose sicher zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren. Du erfährst, wie du dein Nervensystem beruhigst, Stress abbauen kannst und wieder Zugang zu innerer Ruhe, mentaler Stärke und Leichtigkeit findest. Gemeinsam in einer Live-Hypnosesession, in der ich im Chat alle noch auftauchenden Fragen kläre, aktivieren wir deinen persönlichen Selbsthypnose-Anker – ein inneres Signal, mit dem du künftig in Sekunden in einen Zustand tiefer Entspannung gelangst. Erst danach beginnst du mit den praktischen Hypnoseübungen im Kurs, die speziell darauf aufbauen und durch den Anker besonders wirksam werden.
Du kannst alle Inhalte sofort ansehen und dich vorbereiten. Die aktive Nutzung funktioniert nach der Live-Session, wenn dein Hypnoseanker gesetzt ist.
Wusstest du, dass dein Unterbewusstsein über 90 % deiner täglichen Reaktionen, Gefühle und Entscheidungen steuert?
Selbsthypnose ist der Schlüssel, diesen Teil deines Geistes bewusst für dich zu nutzen – statt dich von Stress, Angst oder Anspannung steuern zu lassen.
Wenn du lernst, dich gezielt in Trance zu versetzen, kannst du dein vegetatives Nervensystem regulieren, den Vagusnerv aktivieren und so Körper und Geist in einen Zustand von Ruhe, Vertrauen und Regeneration bringen.
Leidest du unter diesen Symptomen?
- Innere Unruhe oder ständiges Gedankenkreisen
- Schlafprobleme oder Einschlafschwierigkeiten
- Dauerstress, Erschöpfung oder Überforderung
- Druck im Körper, Kopfschmerzen, psychosomatische Beschwerden
- Empfindliche Verdauung, Reizdarm oder nervöser Magen Selbstzweifel, Perfektionismus oder das Gefühl, nie abschalten zu können
Mit Selbsthypnose kannst du etwas dagegen tun. Im Kurs dazu findest du Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den einzelnen Themen, um Selbsthypnose ganz leicht nutzen zu können.
Wie funktioniert der Kurs?
Selbsthypnose ist keine Magie – sie ist eine wissenschaftlich belegte Methode, um dein Bewusstsein zu fokussieren und innere Prozesse positiv zu beeinflussen. Im Onlinekurs erfährst du alles, was du dafür wissen solltest. Ich erkläre dir, wie du in Hypnose mit deinem Anker gehst und die Hypnosetiefe damit vertiefst. Außerdem zeige ich dir, wie du Suggestionen gezielt einsetzt, um positive Veränderungen zu fördern. Du bekommst von mir erklärt, wie du die Hypnose sicher beendest und dich danach stabil und klar fühlst. Nach der Live-Hypnose mit mir bist du in der Lage, die Übungen im Kurs selbstständig anzuwenden – z. B. zur Stressreduktion, Fokussierung, Verbesserung deiner Darmgesundheit oder Stärkung des Selbstwerts.
Was macht diesen Kurs so besonders?
Du lernst nicht nur, was Hypnose ist, sondern wie du sie selbst anwenden kannst, um dein Leben aktiv zu gestalten. In der Live-Session erlebst du Hypnose unter meiner Anleitung, setzt deinen individuellen Anker und nimmst damit ein Werkzeug mit, das dich ein Leben lang begleiten kann. Nach der Live-Session steht dir die Aufzeichnung ebenfalls weiter zur Verfügung. So kannst du sie auch später noch einmal für dich nutzen.
Dieser Kurs ist klar strukturiert, liebevoll gestaltet und sofort umsetzbar, nachdem du deinen Hypnoseanker hast. Er ist ideal, wenn du lernen möchtest, dich selbst zu beruhigen, Blockaden zu lösen oder mehr innere Ruhe zu finden – ohne fremde Hilfe, aber mit klarer Anleitung. Neben Themen wie Stressabbau, Fokus, Schlaf und Selbstvertrauen findest du auch Hypnosen zur Darmgesundheit und Vagusnerv-Aktivierung, damit Körper und Geist sich wieder regulieren können.
Wie du diesen Kurs nutzt
Nach der Buchung erhältst du sofort Zugriff auf alle Videos, Übungen und Arbeitsmaterialien. Du kannst dich bis zur Live-Session vorbereiten, indem du dir die einzelnen Lektionen anschaust, um das Prinzip und die Abläufe besser zu verstehen. Du buchst dir einen Termin zu unserer Live-Session, um dir einen Platz zu sichern.
Den Link für die Anmeldung findest du in der Lektion im Kurs. Dort setzen wir dann deinen persönlichen Selbsthypnoseanker, den du dann später für dich nutzt, um in Hypnose zu gehen. Danach nutzt du die Kursinhalte ganz aktiv – so oft und so lange du möchtest. der Kurs steht dir uneingeschränkt 12 Monate ab Kauf zur Verfügung!
Wichtige Info für dich: Die Hypnosen im Kurs wirken erst dann richtig, wenn dein Anker aktiviert ist. Deshalb ist die Live-Session Voraussetzung für die aktive Nutzung.
Am Ende des Kurses wirst du:
- dich selbst sicher und bewusst in Hypnose versetzen können
- deinen Hypnoseanker gezielt aktivieren
- Stress, Anspannung und Druck innerlich loslassen
- ruhiger schlafen und dich erholter fühlen
- deine Emotionen besser regulieren
- dich selbst als stärker, klarer und vertrauensvoller erleben
Was dich in diesem Onlinekurs erwartet
Du bekommst eine Einführung in die Wirkweise der Hypnose und des Unterbewusstseins und zahlreiche Anleitungen und Hypnose-Audios zu Themen wie Stressabbau, Schlaf, Selbstwert, Vagusnerv-Aktivierung und Darmgesundheit. Außerdem kannst du das begleitende Workbook nutzen, wo du alle Hypnoseanleitungen und Suggestionen übersichtlich zusammen hast. Du nimmst an eiiner Live-Session mit mir teil, bei der ich live deine Fragen im Chat beantworte und es dann weiter geht zu der gemeinsamen Hypnose für deinen ganz persönlichen Hypnoseanker. Du hast volle 12 Monate ab Kauf Zugriff auf alle Inhalte – du lernst und übst in deinem eigenen Tempo.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Ist Selbsthypnose für jeden Menschen geeignet?
Ja, grundsätzlich ist Selbsthypnose für alle geeignet, die offen für die Methode sind und bereit, sich auf die Entspannung einzulassen. Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen sollten jedoch vor Beginn der Selbsthypnose Rücksprache mit einem Therapeut:in oder Arzt/Ärztin halten.
Kann ich mit Selbsthypnose auch spezifische Themen angehen?
Ja, du findest dazu im Kurs viele Anleitungen zu unterschiedlichen Themen wie Stressabbau, Motivation, Darmgesundheit und noch viele weitere. Außerdem kannst du dir auch eigene Suggestionen überlegen und diese in Selbsthypnose nutzen. Tiefere Themen, wie beispielsweise innere Kind-Arbeit, Angststörungen, Traumata, solltest du nicht ohne professionelle Begleitung bearbeiten.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Der Kurs steht dir ab Kauf 12 Monate zur Verfügung. Die Zeit kannst du aktiv nutzen, um dir eine feste Routine aufzubauen.
Rechtlicher Hinweis
Selbsthypnose ist kein Ersatz für eine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.
Sie dient der Unterstützung der Selbstregulation und Selbstfürsorge und ist nicht zur Diagnose oder Therapie von Erkrankungen im medizinischen Sinn gedacht.
Bitte sprich bei bestehenden Diagnosen vorab mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder Heilpraktiker:in.
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