# 24: Hypnose: Vagusnerv-Stimulation – Der Weg zur inneren Ruhe
Wir starten in dieser Episode mit einer Entspannungshypnose, die dich dabei unterstützt, unnötige Gedanken loszulassen und eine erholsame Ruhe zu erreichen. Und keine Sorge, wenn du neu in der Welt der Hypnose bist -ich begleite dich sanft durch den gesamten Prozess. Außerdem interessant wird es, wenn wir deinen Vagusnerv stimulieren – eine Methode, die dir dabei hilft, Stress abzubauen.