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#16 Rauchfrei mit Hypnose: Meine 10 Tipps, wie es dir leichter gelingt

#16 Rauchfrei mit Hypnose: Meine 10 Tipps, wie es dir leichter gelingt

von Melanie Dehnbostel | Jan. 13, 2023 | Podcast

Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, hast aber vielleicht schon mehrere Versuche hinter dir? Oder trägst du den Gedanken schon länger mit dir herum, wartest aber noch auf den passenden Zeitpunkt? Mit dem Rauchen aufzuhören klingt zunächst nach einer klaren...
#13 Positives Denken: So kommst du aus negativen Gedankenspiralen

#13 Positives Denken: So kommst du aus negativen Gedankenspiralen

von Melanie Dehnbostel | Aug. 13, 2022 | Podcast

Drehen sich deine Gedanken manchmal immer wieder um dieselben Probleme? Du gehst eine Situation im Kopf erneut durch, malst dir aus, was alles passieren könnte, und findest trotzdem keine Lösung? Negative Gedanken können schnell zu einer Gedankenspirale werden. Je...
#11 Mentale Gesundheit stärken: Warnsignale erkennen und gut für dich sorgen

#11 Mentale Gesundheit stärken: Warnsignale erkennen und gut für dich sorgen

von Melanie Dehnbostel | Juni 15, 2022 | Podcast

Fühlst du dich häufig ausgelaugt, bist schneller gereizt oder schläfst schlechter als sonst? Vielleicht merkst du auch, dass du dich kaum noch richtig erholst und dir selbst kleine Dinge zunehmend schwerfallen. Solche Veränderungen bedeuten nicht automatisch, dass...
#8 Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen: Tipps und Übungen

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von Melanie Dehnbostel | Feb. 14, 2022 | Podcast

Kennst du Situationen, in denen du dir etwas fest vornimmst und dich später trotzdem ganz anders verhältst? Vielleicht hältst du dich zurück, zweifelst an dir oder brichst etwas ab, obwohl es dir eigentlich wichtig ist. Schnell entsteht dann der Gedanke: Warum...
#7 Stress lass nach: Entspannungshypnose bei akutem Stress

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von Melanie Dehnbostel | Feb. 1, 2022 | Podcast

Fühlst du dich gerade gestresst und merkst, dass du allein nicht richtig aus der Anspannung herauskommst? Vielleicht kreisen deine Gedanken, dein Körper ist unruhig oder du hast das Gefühl, ständig weitermachen zu müssen. In solchen Momenten hilft es nicht immer, sich...
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Über mich

 

Ich bin Melanie Dehnbostel, zertifizierte Hypnosetherapeutin. In meiner Praxis in Isernhagen und mit meinen Online-Angeboten unterstütze ich dich dabei, innere Muster besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr bei dir anzukommen.

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