#45 Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – was das mit deinem Reizdarm macht

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper einfach nie zur Ruhe kommt?
Du bist müde, aber dein Bauch arbeitet, dein Kopf denkt, dein Herz schlägt schneller – und du kannst nicht wirklich abschalten?

Viele Reizdarm-Betroffene erleben genau das. Ihr Nervensystem steckt in einem Dauer-Alarmzustand – und das wirkt sich direkt auf die Verdauung, den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden aus.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem bei Reizdarm eine Schlüsselrolle spielt, welche Zustände es gibt – von Aktivierung über Erschöpfung bis Sicherheit – und wie du lernen kannst, deinen Körper selbst zu beruhigen.

In dieser Podcastfolge erfährst du

• warum dein Nervensystem bei Reizdarm überreagiert und nicht mehr richtig abschaltet

• wie Dauerstress, Erschöpfung und Überforderung deine Verdauung beeinflussen

• welche drei Hauptzustände dein Nervensystem kennt – und wie du sie erkennst

• welche vier Schritte dir helfen, dein System sanft zu regulieren (Augen – Stimme – Atmung – Berührung)

• warum Hypnose so wirkungsvoll ist, um deinem Körper wieder Sicherheit zu vermitteln

• und was du tun kannst, wenn du dich innerlich „abgeschaltet“ oder leer fühlst

Darum lohnt sich das Reinhören

Diese Folge hilft dir, deinen Körper endlich zu verstehen – nicht als Gegner, sondern als System, das dich schützen will.
Du lernst, was in dir passiert, wenn du dich dauerhaft überfordert fühlst, und wie du Schritt für Schritt wieder zu Ruhe, Energie und Verdauungskraft findest.

Nach dieser Folge verstehst du,

• warum dein Bauch auf Stress reagiert – auch wenn du dich „eigentlich ruhig“ fühlst

• wie sich körperliche Symptome wie Blähbauch, Schmerzen oder Unruhe erklären lassen

• dass Selbstregulation kein Druck ist, sondern ein liebevoller Weg zurück in Sicherheit

• wie Hypnose dein Nervensystem trainiert, zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln

• und dass Heilung dann beginnt, wenn dein Körper wieder Vertrauen spürt

Klick dich gleich rein und hör dir die Podcast-Folge direkt an:

🎧Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO

👉E-Book „Vagusnerv – Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit

🎧 Onlinekurs „Selbsthypnose lernen“

🌿 Mini-Stresskurs

🌀 Stresstest – Wie gestresst bist du wirklich?

🌀 Test: Ist mein Reizdarm eine SIBO?

🎧 Onlineprogramm: SIBO/ IMO& Reizdarm verstehen und behandeln

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