von Melanie Dehnbostel | Mai 6, 2021 | Podcast
Hast du oft mit Heißhunger oder ständig kreisenden Gedanken um Schokolade oder Chips zu kämpfen? Was steckt wirklich hinter deinem Heißhunger? In dieser Folge gehen wir auf Gedankenreise, um die emotionalen Auslöser zu erkennen. Erfahre, wie du achtsamer mit deinen...
von Melanie Dehnbostel | Jan. 24, 2021 | Podcast
Der Jahreswechsel ist oft die Zeit für große Pläne. Viele Menschen nehmen sich neue Ziele vor, wollen Dinge verändern oder endlich umsetzen. Doch was passiert nach den ersten Tagen oder Wochen? Der innere Schweinehund meldet sich – und das Ziel rückt wieder in weite...
