Podcast Folge 4 | Das Beduerfnis hinter dem Heisshunger aufdecken (Gedankenreise / Meditation)

Hast du oft mit Heißhunger oder ständig kreisenden Gedanken um Schokolade oder Chips zu kämpfen? Obwohl du eigentlich alles richtig machst und dich an den von dir gesetzten Plan hältst, schleicht sich irgendwann völlig unangemeldet die Heißhunger-Attacke an? Oder ein hartnäckiger Gedanke an die geliebte Schoki oder die Tüte Chips kommt plötzlich um die Ecke und hält sich konsequent den ganzen Tag als Gedanken fest. Und du weißt gar nicht so richtig, wie das überhaupt passieren konnte. Kommt dir so etwas bekannt vor?

Damit bist du nicht allein. Um das eigentliche Bedürfnis hinter dem Heißhunger aufzuspüren, ist diese Gedankenreise ideal. Denn wenn du das eigentliche Bedürfnis dahinter kennst, kannst du beim nächsten Mal ganz anders darauf reagieren und der Heißhunger hat keine Chance mehr …

Was dich in dieser Folge erwartet:

Ein kurzer Überblick über mögliche Gründe von Heißhunger und eine tolle Meditation, mit der du herausfinden kannst, welches Bedürfnis eigentlich hinter dem Heißhunger steckt.

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