Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, hast aber vielleicht schon mehrere Versuche hinter dir? Oder trägst du den Gedanken schon länger mit dir herum, wartest aber noch auf den passenden Zeitpunkt?
Mit dem Rauchen aufzuhören klingt zunächst nach einer klaren Entscheidung. In der Praxis ist es häufig schwieriger, weil Rauchen nicht nur eine körperliche Gewohnheit ist. Zigaretten sind oft mit bestimmten Situationen, Gefühlen, Pausen oder Stress verbunden.
In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was den Rauchstopp erschweren kann. Du bekommst meine zehn besten Tipps, die dich auf deinem Weg in ein rauchfreies Leben unterstützen können. Außerdem erfährst du, welche Rolle Hypnose dabei spielen kann.
In dieser Podcastfolge erfährst du
• welche Gründe das Aufhören erschweren können
• warum der Griff zur Zigarette häufig mit bestimmten Situationen verbunden ist
• welche Vorteile ein rauchfreies Leben mit sich bringt
• was sich nach dem Rauchstopp in deinem Körper verändert
• welche zehn Tipps dich beim Aufhören unterstützen können
• wie Hypnose beim Rauchstopp eingesetzt werden kann
Darum lohnt sich das Reinhören
Der Wunsch aufzuhören ist wichtig. Trotzdem reicht der feste Vorsatz allein nicht immer aus. Vor allem dann nicht, wenn das Rauchen über viele Jahre mit Stress, Entspannung, Pausen oder bestimmten Gefühlen verknüpft wurde.
In dieser Folge schauen wir uns deshalb nicht nur die Zigarette an, sondern auch das, was den Griff zur Zigarette bisher aufrechterhalten hat. Du bekommst konkrete Anregungen und erfährst, wie Hypnose dich dabei unterstützen kann, alte Verknüpfungen zu verändern und deine Entscheidung für ein rauchfreies Leben zu stärken.
Nach dieser Folge verstehst du
• warum das Aufhören nicht nur eine Frage der Willenskraft ist
• welche Gewohnheiten und Auslöser dein Rauchverhalten beeinflussen können
• wie du dich auf deinen Rauchstopp vorbereiten kannst
• was dir in schwierigen Situationen helfen kann
• wie Hypnose den Weg zum Nichtrauchen unterstützen kann
Klick dich gleich rein und hör dir die Podcastfolge direkt an:
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