Hypnose für dich selbst: So funktioniert Selbsthypnose wirklich #48

Viele meiner Klient:innen spüren, dass sie mehr innere Ruhe brauchen – aber sie wissen nicht, wie sie dort hinkommen sollen. Meditation funktioniert nicht, Ablenkung auch nicht – und selbst im Urlaub läuft der Kopf weiter. Genau da setzt Selbsthypnose an: als sanfter, wirksamer Weg, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Selbsthypnose wirklich funktioniert – jenseits von Mythen und Halbwissen. Du erfährst, was sie von geführter Hypnose unterscheidet, wie du sie sicher anwendest, und warum ein Hypnoseanker dein Gamechanger werden kann.

In dieser Podcastfolge erfährst du

– Wie du dich selbst in Hypnose versetzen kannst – auch als Anfänger:in
– Was genau ein Hypnoseanker ist und warum er so wichtig ist
– Warum Selbsthypnose kein Kontrollverlust ist, sondern ein Zurück-zurück-in-die-Kraft
– Welche Themen du gut damit bearbeiten kannst (z. B. Reizdarm, Stress, Schlaf, Selbstwert)
– Wie du deinen Körper trainierst, Entspannung wieder als sicher zu erleben
– Und: Wie du selbst wieder aus der Hypnose herauskommst

Darum lohnt sich das Reinhören

Ich nehme dich mit durch die wichtigsten Fragen zur Selbsthypnose und zeige dir auch, wie mein Onlinekurs aufgebaut ist – mit Live-Hypnosesession, persönlichem Anker und klaren Anleitungen, die du jederzeit nutzen kannst. Du erfährst außerdem, wie er sich von geführten Hypnosen unterscheidet – und warum er dir wirklich helfen kann, selbstwirksam mit Stress, Symptomen und Gedankenkreisen umzugehen.

Nach dieser Folge verstehst du,

– warum Selbsthypnose kein Hokuspokus ist, sondern eine bewährte Methode zur Selbstregulation
– wie du deinen Hypnoseanker nutzen kannst, um dich in Sekunden in einen entspannten Zustand zu bringen
– welche typischen Anwendungsbereiche es gibt – von Reizdarm über Schlafprobleme bis hin zu innerer Anspannung
– wo die Grenzen der Selbsthypnose liegen – und wann du besser therapeutische Begleitung brauchst
– wie du eine Hypnose sicher beendest und danach wieder ganz im Hier & Jetzt ankommst
– was den Unterschied zwischen bloß „Entspannung“ und echter Hypnose ausmacht
– wie du mit meinem Selbsthypnosekurs Schritt für Schritt lernst, dein Unterbewusstsein gezielt für dich arbeiten zu lassen

Klick dich gleich rein und hör dir die Podcast-Folge direkt an: