Angst vor dem Esse - wenn Reizdarm dein Leben bestimmt

Hast du manchmal das Gefühl, dass Essen mehr Stress auslöst als Freude?
Vielleicht planst du jede Mahlzeit, hältst dich an eine winzige Liste „sicherer“ Lebensmittel – und trotzdem reagiert dein Bauch unberechenbar.
Viele Reizdarm-, SIBO- oder IMO-Betroffene kennen dieses Gefühl. Und oft entsteht daraus eine echte Essensangst, die den Alltag bestimmt.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Essensangst entsteht, warum sie so hartnäckig bleibt und wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst – mit Nervensystem-Regulation, Symptomsprache, Hypnose und alltagstauglichen Tools.

In dieser Podcastfolge erfährst du

warum dein Nervensystem Essen als Gefahr speichert
wie Reizdarm, SIBO und IMO Essensangst verstärken
was dein Körper dir mit Symptomen sagen möchte
wie sich Essensangst zu einer Art Essvermeidung entwickeln kann
warum Kontrolle und Vermeidung das System noch empfindlicher machen
wie du dein Nervensystem vor dem Essen beruhigst
wie Hypnose dir hilft, Essen wieder mit Sicherheit zu verknüpfen
und welche ersten Schritte dir sofort Erleichterung bringen

Darum lohnt sich das Reinhören

Diese Folge nimmt dir den Druck.
Sie zeigt dir, dass Essensangst kein persönliches Versagen ist, sondern eine logische Reaktion eines überreizten Systems.
Du bekommst Verständnis, Klarheit – und Schritte, die du sofort anwenden kannst, um deinen Körper zu beruhigen und wieder Vertrauen aufzubauen.