Drehen sich deine Gedanken immer wieder im Kreis und du findest allein nicht richtig heraus? Gerade in stressigen oder herausfordernden Situationen kann es schwerfallen, innerlich abzuschalten und wieder etwas Abstand zu bekommen.
Manchmal müssen wir nicht sofort eine Lösung finden. Zuerst kann es helfen, zur Ruhe zu kommen und den Kopf für einen Moment aus der Gedankenspirale herauszuholen.
In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch eine Relaxhypnose. Du richtest deine Aufmerksamkeit wieder mehr auf dich und findest einen inneren Ort, an dem du Ruhe und Gelassenheit erleben kannst. Diesen Ort verbindest du mit einem passenden Symbol, damit du ihn später leichter wieder aufrufen kannst.
In dieser Podcastfolge erwartet dich
• eine geführte Relaxhypnose für mehr Ruhe und Gelassenheit
• eine kleine Pause von kreisenden Gedanken und innerer Anspannung
• die bewusste Ausrichtung deiner Aufmerksamkeit auf dich selbst
• dein persönlicher innerer Ort der Ruhe
• ein Symbol, das dich auch im Alltag an dieses Gefühl erinnern kann
Darum lohnt sich das Reinhören
Wenn im Kopf zu viel los ist, fällt es oft schwer, einfach abzuschalten. Diese Hypnose gibt dir die Möglichkeit, für einen Moment aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Es geht nicht darum, alles sofort lösen zu müssen. Du darfst dir zuerst eine Pause gönnen und deinem Körper und deinem Nervensystem die Erfahrung ermöglichen, dass gerade nichts von dir verlangt wird.
Nach dieser Folge
• hast du dir ganz bewusst Zeit für dich genommen
• kennst du einen inneren Ort, an den du gedanklich zurückkehren kannst
• hast du ein persönliches Symbol für Ruhe und Gelassenheit gefunden
• kannst du dieses Gefühl leichter mit in deinen Alltag nehmen
Bevor du startest
Such dir für die Hypnose einen ruhigen Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört bist. Bitte höre sie nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen.
Klick dich gleich rein und hör dir die Podcastfolge direkt an:
Du wünschst dir Unterstützung?
Melde dich gerne bei mir und wir schauen gemeinsam, wie ich dir helfen kann.
per E-Mail
info@erfolgdurchhypnose.de
Per Telefon
+49 (0)511 33859342
Adresse
Am Ortfelde 22
30916 Isernhagen