Was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Muss man sich dafür jeden Tag großartig finden oder sich nur oft genug sagen, dass man gut genug ist?
Für mich zeigt sich Selbstliebe vor allem darin, wie du mit dir umgehst, wenn etwas nicht funktioniert, du einen Fehler machst oder an deine Grenzen kommst. Genau in diesen Momenten werden häufig alte Muster sichtbar.
Vielleicht kritisierst du dich schnell, stellst hohe Ansprüche an dich oder kannst die Bedürfnisse anderer besser wahrnehmen als deine eigenen. Das ist nicht einfach eine schlechte Angewohnheit. Oft hast du irgendwann gelernt, dass Leistung, Anpassung oder Kontrolle wichtig sind, um Anerkennung, Zugehörigkeit oder Sicherheit zu bekommen.
In dieser Podcastfolge erfährst du
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was Selbstliebe im Alltag wirklich bedeuten kann
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wie frühe Erfahrungen deinen Selbstwert prägen können
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woran du erkennst, dass du sehr hart mit dir umgehst
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was Perfektionismus, Anpassung und starke Selbstkritik damit zu tun haben
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warum dein Nervensystem an vertrauten Mustern festhalten kann
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welche fünf Impulse dich dabei unterstützen können, anders mit dir umzugehen
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wie Hypnose in diesem Prozess eingesetzt werden kann
Darum lohnt sich das Reinhören
Viele Menschen wissen längst, dass sie liebevoller mit sich umgehen sollten. Trotzdem verändert sich dadurch noch nicht automatisch etwas.
Wenn dein System früh gelernt hat, dass du funktionieren, dich anpassen oder besonders viel leisten musst, kann sich ein anderer Umgang mit dir zunächst ungewohnt anfühlen. Grenzen zu setzen, Hilfe anzunehmen oder eine Pause zu machen, kann dann sogar innere Unruhe auslösen.
Dein Nervensystem orientiert sich zuerst an dem, was es kennt. Veränderung wird leichter, wenn du deine Reaktionen nicht bekämpfst, sondern verstehst, wofür sie einmal wichtig waren.
Nach dieser Folge verstehst du,
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warum Selbstliebe mehr ist als positives Denken
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woher starke Selbstkritik kommen kann
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weshalb alte Muster nicht einfach durch Willenskraft verschwinden
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welche Rolle jüngere Anteile und frühere Erfahrungen spielen können
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wie du Schritt für Schritt einen anderen Umgang mit dir entwickeln kannst
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wie Hypnose dich dabei unterstützen kann
Es geht nicht darum, jeden Teil von dir sofort lieben zu müssen. Ein erster Schritt kann sein, dich selbst besser zu verstehen und nicht automatisch gegen dich zu arbeiten. Daraus kann mit der Zeit mehr Selbstannahme entstehen.
Klick dich gleich rein und hör dir die Podcast-Folge direkt an:
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