Bei Hypnose denken viele zuerst an Kontrollverlust, Schlaf oder daran, dem Hypnotiseur völlig ausgeliefert zu sein. Mit therapeutischer Hypnose hat das wenig zu tun.
In dieser Folge erkläre ich dir, was Hypnose wirklich ist, wie sich Trance anfühlen kann und warum du dabei ansprechbar bleibst. Außerdem erfährst du, was ich meine, wenn ich vom Unterbewusstsein spreche und warum dort viele automatische Reaktionen, Erfahrungen und Gewohnheiten eine Rolle spielen.
In dieser Podcastfolge erfährst du
- was Hypnose ist und was nicht
- warum du in Hypnose nicht willenlos bist
- welche Rolle deine Aufmerksamkeit in Trance spielt
- was mit dem Unterbewusstsein gemeint ist
- wie Hypnose dich dabei unterstützen kann, automatische Reaktionen und festgefahrene Muster anders wahrzunehmen
- warum körperliche Symptome immer im Zusammenhang mit deiner gesamten Situation betrachtet werden sollten
Darum lohnt sich das Reinhören
Vielleicht bist du neugierig auf Hypnose, kannst dir aber noch nicht richtig vorstellen, was dabei passiert. Oder du fragst dich, ob du dich überhaupt hypnotisieren lassen kannst.
Diese Unsicherheit ist völlig normal. Du musst nichts Besonderes können und auch nicht sofort tief in Trance gehen. Eine innere Bereitschaft, dich auf die Erfahrung einzulassen und Hypnose einmal auszuprobieren, reicht völlig aus.
Je vertrauter dieser Zustand wird, desto leichter fällt es vielen Menschen, sich darauf einzulassen. Dein Unterbewusstsein weiß mit der Zeit besser, was kommt, und dein Nervensystem kann die Situation zunehmend als vertraut einordnen.
Nach dieser Folge verstehst du,
- warum Hypnose kein Kontrollverlust ist
- weshalb Menschen Trance unterschiedlich erleben
- wie bewusste und automatische Prozesse zusammenwirken
- wie Hypnose in eine therapeutische Begleitung eingebunden werden kann
- warum Hypnose nicht nur der Entspannung dient
Zum Abschluss nehme ich dich mit in eine kurze Minihypnose. So kannst du selbst ausprobieren, wie es sich anfühlt, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Dabei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes leisten oder spüren zu müssen. Du darfst einfach beobachten, was du wahrnimmst.
Klick dich gleich rein und hör dir die Podcastfolge direkt an:
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