Übung zum Download: Achtsam & genussvoll essen
Gewinne dein Bauchgefühl zurück!
Lass dein Bauchgefühl wieder sprechen!
Kennst du das auch? Im oft sehr hektischen Alltag achtest du nicht so sehr aufs Essen und isst manchmal viel zu schnell? Vielleicht meldet sich sogar dein Verdauungstrakt oder dein Bauch füht sich einfach “unrund” an?
Langsames und genussvolles Essen hilft deinem Körper, das Maximum aus der Nahrung herauszuholen und Hunger und Sättigung zuverlässig zu erkennen.
Diese von Gabi eingesprochene Achtsamkeitsübung hilft dir mit tollen Impulsen dabei, dich voll und ganz auf das genussvolle Essen zu konzentrieren und deinem Bauchgefühl wieder mehr Raum zu geben.
Das erwartet dich
Du erhältst eine knapp 5-minütige Achtsamkeitsübung, in der Gabi dich wieder mit deinem Bauchgefühl in Kontakt bringt.
Hinweise zum Produkt
Du kannst die Übungen und Hypnosen ganz entspannt zu Hause machen, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf des Pakets stehen dir die Audiodateien zum Download zur Verfügung.
Achtung: Bitte hör dir unsere Meditationen und Übungen nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Bitte nutze eine bequeme Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.
Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich “tief” sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. In Einzelsitzungen können sogar ganz tiefe psychologische Themen ergebnisorientiert bearbeitet werden. Dabei sind tranceartige Zustände typisch. In Gruppenhypnosen arbeitet der Hypnotiseur nicht mit jedem Teilnehmer individuell – jeder lässt sich eigenständig durch das Thema tragen. Je nach Erfahrung kann das ebenfalls eine Trance mit sich bringen. Unsere aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst an der Oberfläche, damit du das Format entspannt entdecken kannst. Sei also nicht enttäuscht, wenn du nicht gleich eine tiefe Trance erlebst.