#14 Positives Mindset in herausfordernden Zeiten  

Podcast Folge 14: Positives Mindset für herausfordernde Situationen

Geht es dir auch so, dass du mit negativen Gedankenmustern zu kämpfen hast, die dann auch dein Verhalten beeinflussen? Und dann in besonders belastenden Situationen fühlst du dich überfordert und der Situation einfach ausgeliefert?

In meiner neuen Podcast-Folge gehe ich genau auf dieses Thema ein und helfe dir dabei, aus deiner negativen Gedankenspirale auszusteigen und gestärkter und schneller aus belastenden Situationen zu kommen.

#3 Heißhunger verstehen & reduzieren (Tipps & Übungen)

Podcast Folge 3 | Finde heraus welche Bedürfnisse hinter Heißhunger stecken - Tipps & praktische Übung

Hast du oft mit Heißhunger oder ständig kreisenden Gedanken um Schokolade oder Chips zu kämpfen? Eigentlich möchtest du dich gerne gesund und ausgewogen ernähren? Obwohl du eigentlich alles richtig machst und dich an den von dir gesetzten Plan hältst, schleicht sich irgendwann völlig unangemeldet die Heißhunger-Attacke an?