Podcast Folge 3 | Finde heraus welche Bedürfnisse hinter Heißhunger stecken - Tipps & praktische Übung

Du hast oft mit Heißhunger und ständig kreisenden Gedanken um Schokolade oder Chips zu kämpfen? Du möchtest dich gerne gesund und ausgewogen ernähren und obwohl du eigentlich alles richtig machst und dich an den von dir gesetzten Plan hältst, schleicht sich irgendwann völlig unangemeldet die Heißhungerattacke an? Ein hartnäckiger Gedanke an die geliebte Schoki oder die Tüte Chips kommt plötzlich um die Ecke und hält sich konsequent den ganzen Tag? Du weißt aber gar nicht so richtig, wie es überhaupt dazu kommen konnte? Kommt dir so etwas irgendwie bekannt vor?

Damit bist du nicht allein! Ich erkläre dir in meiner neuen Podcast Folge, was dahinter steckt und zeige dir mit praktischen Tipps, was du verändern kannst!

Was dich in dieser Folge erwartet:

Mögliche Gründe und Ursachen, die für Heißhunger sorgen. Eine praktische, direkt umsetzbare Übung, mit der du herausfinden kannst, welches Bedürfnis da eigentlich gestillt werden möchte. Tipps, was du ab jetzt verändern kannst und Beispiele für neue Handlungsoptionen.

Worauf ich gespannt bin?

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Hör dir meine Podcast Folge direkt an:

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

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  • Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klicke in das Online-Seminar „Deine Ernährungs-Erfolgsstory!“, das ich gemeinsam mit Ernährungsspezialistin Gabriela Hoppe gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!
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