Workshop: Stress weg für immer!
Werde zum Entspannungsexpert:in
Wusstest du, dass Stress der Haupt-Energiekiller ist?
Jeder hat mal Stress. Die große Frage lautet: Ist dein Stress-Level noch gesund?
Wenn du unter folgenden Symptomen leidest (und das ist nur eine Auswahl), ist es das vermutlich nicht und du solltest dringend über ein besseres Stressmanagement nachdenken:
- Müdigkeit & Erschöpfung
- Schlafprobleme
- Neigung zum Grübeln
- Ängste jeglicher Art
- Verdauungsbeschwerden
- Verspannungen & Rückenschmerzen
Denn die gute Nachricht ist: Auch, wenn du einzelne Stressfaktoren nicht beeinflussen kannst, kannst du eine Sache sehr wohl beeinflussen:
Deinen Umgang mit Stress!
Werde zum Entspannungs-Expert:in
In unserem Workshop nehmen wir dein ganz persönliches Stressmanagement ganz genau unter die Lupe.
Wir schauen uns den Status Quo an, wir identifzieren deine individuellen Stressoren und Herausforderungen und decken auf, was WIRKLICH dahinter steckt. Du lernst deine Einflussmöglichkeiten auf dein Stress-Level kennen, wir entwickeln individuelle Strategien für den Umgang mit verschiedenen Stressfaktoren und regulieren live im Kurs dein Stress-Level mit speziell entwickelten Hypnosen herunter. Natürlich bekommst du jede Menge Methoden & Tools sowie Hypnosen für den Heimgebrauch an die Hand, um das Erlernte auch im Alltag umzusetzen!
Profitiere von unserer geballten Praxiserfahrung
Durch diesen ganz besonderen Workshop führe ich dich als Stressexpertin, Hypnosetherapeutin und Mentalcoach, unterstützt von meiner lieben Kollegin Heilpraktikerin & Ernährungsspezialistin Gabi.
Wie dieser Workshop dein Leben verändert
Mehr Energie für Alltag & Freizeit
Jeder hat am Tag 24 Stunden zur Verfügung.
Die Kunst liegt im geschickten Zeitmanagement und einer vernünftigen Struktur. Lerne, die richtigen Prioritäten zu setzen: Nach unserem Kurs werden sich deine Tage in Zukunft deutlich entspannter anfühlen und du wirst das Gefühl haben, du hast viel mehr Zeit zur Verfügung als vorher. Dadurch wird jede Menge „Arbeitsspeicher“ frei und dein Energielevel steigt ganz automatisch.
Du wirst erkennen, dass Erfolg und Entspannung keine Widersprüche mehr sind!
Erkenne deine WAHREN Stressoren
Der nervige Chef, Fahrdienste für die Kinder, Haushalt, Familie & Job unter einen Hut bringen – ist doch logisch, dass da Stress aufkommt. Wirklich?
Oft stecken ganz andere Themen dahinter. Und häufig erkennen wir die „eigentlichen“ Ansatzpunkte nicht und rennen Schein-Lösungen hinterher.
Was wäre, wenn du deine Selbstfürsorge verbesserst, indem du lernst, Grenzen wahrzunehmen und zu artikulieren und gesunde Prioritäten zu setzen?
Vorbeugen statt Umfallen
Jeder weiß: Entspannung tut gut.
Den wenigsten gelingt die Umsetzung. Entspannungstipps gibt’s wie Sand am Meer und mit diesen Standard-Tipps wollen wir dich nicht langweilen.
Wir nehmen das Thema Stress von allen Seiten unter die Lupe.
- Was passiert im Gehirn?
- Was passiert im Körper?
- Welche Effekte hat Stress auf deine Zellen?
- Wie wirkt er sich auf den Stoffwechsel aus?
- Wie beeinflusst er Regeneration und Heilung?
- Welche Warnsignale des Körpers überhören die meisten Menschen?
- Welche Denkmuster beeinflussen dein Stress-Level?
- Wie nutzt du den Effekt der Neuroplastizität, um gesunde Verhaltensmuster zu etablieren?
Soforthilfe bei Überforderung
Wir geben dir im Workshop verschiedene Übungen zur Soforthilfe an die Hand:
- Lerne, Stress rechtzeitig wahrzunehmen,
- entdecke Sofort-Strategien zum Stressabbau,
- genieße eine transformierende Hypnose live im Workshop,
- erhalte mehrere Hypnosen zum Download für später – du kannst lebenslang auf diese Audiodateien zugreifen.
Darüber hinaus werden wir in jedem Termin natürlich an deiner ganz persönlichen Langfrist-Strategie arbeiten, mit der Stress entspannt begegnest.
Was dich in diesem intensiven Workshop erwartet
Was ist das Besondere an unserem Kurs?
- Wir erarbeiten mit dir individuell umsetzbare alltagstaugliche Strategien – keine pauschalen Entspannungstipps, die fern von deinem Alltag sind.
- Diese Strategien umfassen sämtliche Lebensbereiche von Job über Ernährungs-Lifestyle bis hin zu Familie & Freizeit.
- Durch unsere unterschiedlichen Schwerpunkte (Melli: Stress & Hypnose; Gabi: Regulationsmedizin, Stoffwechsel & Ernährung) und langjährige Praxiserfahrung kannst du dir sicher sein, dass du Expertenwissen für alle Bereiche erhältst.
- Wir arbeiten u.a. mit transformierenden Hypnosen; die nachhaltige Wirkung von Hypnose auf Stress ist wissenschaftlich erwiesen und du hast die Chance, diese tolle Methode in verschiedenen Facetten zu erleben und sogar „mit nach Hause zu nehmen“.
- Die Inhalte sind bewusst auf 2 Termine aufgeteilt, um dir Zeit zum Sacken lassen zu geben und deine ersten Erfahrungen direkt in den zweiten Termin zu integrieren.“
Was du für deine Investition bekommst:
- 2x 4 Stunden intensiven Workshop in Kleingruppen mit Input, Übungen und transformierenden Live-Hypnoseeinheiten,
- ein Workbook mit allen Übungen aus dem Workshop und weiteren Extras,
- Expertenwissen „Stress & Stressmanagement“,
- „erste Hilfe“ bei akutem Stress,
- Sofortmaßnahmen zur schnellen Entspannung,
- praxistaugliche Übungen für einen nachhaltigen Transfer in den Alltag,
- erste Schritte für dein persönliches Stress-Management,
- neue Perspektiven und Gedankenmuster,
- zusätzliche Hypnosen als Download.
Mindestteilnehmerzahl: 3
Du bist genau richtig in diesem Kurs, wenn du
- deine Gesundheit zur Priorität machen willst,
- körperliche Symptome loswerden willst wie z.B. Müdigkeit, Erschöpfung, Verspannungen, Schlafstörungen, Infektanfälligkeit, Verdauungsbeschwerden oder Hautunreinheiten,
- endlich wieder einen freien Kopf ohne Grübeleien und Ängste haben willst,
- wieder einen klaren Fokus und messerscharfe Konzentration spüren möchtest,
- mehr Energie für Sport, gesunde Ernährung, Unternehmungen und Freunde verspüren willst,
- langfristig entspannt und gesund sein möchtest und ohne Burnout und Boreout durchs Leben gehen willst,
- dir vorstellen kannst, 2x 4 intensive Stunden deines Lebens in dich zu investieren!