Was trägt dich in anspruchsvollen Zeiten?

Ressourcen können ganz unterschiedlich sein: persönliche Fähigkeiten, stärkende Erfahrungen, vertraute Menschen, besondere Orte oder Gefühle wie Mut, Sicherheit und Zuversicht. Vieles davon ist bereits da, im entscheidenden Moment aber nicht immer sofort erreichbar.

In dieser Hypnose richtest du deine Aufmerksamkeit gezielt auf das, was dir Kraft und Halt gibt. Du verbindest dich mit deinen eigenen Ressourcen, ergänzt sie um das, was du gerade besonders brauchst, und verankerst das damit verbundene Gefühl.

So entsteht ein innerer Bezugspunkt, den du auch nach der Hypnose bewusst nutzen kannst. Das kann dir helfen, in belastenden Situationen wieder mehr Sicherheit, Orientierung und Vertrauen in deine eigenen Möglichkeiten zu finden.

Was dich erwartet

Du erhältst eine knapp 30-minütige Hypnose, in der ich dich dabei begleite, deine persönlichen Ressourcen zu entdecken, bewusst zu aktivieren und innerlich zu verankern.

Du stärkst die Verbindung zu hilfreichen Fähigkeiten, Erfahrungen und Gefühlen und entwickelst einen persönlichen Anker, über den du sie später leichter wieder aufrufen kannst.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnose ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst.