Übung zum Download: Trinkerinnerung verankern
Verankerungsübung um regelmäßig ans Trinken erinnert zu werden
Wäre es nicht schön, wenn du jeden Tag deine Ausreichende Menge Flüssigkeit zu dir nehmen kannst?
Bei vielen ist das Problem, dass sie bei einem meist hektischen Tag vergessen, ausreichend zu trinken. Das gerät dann meistens einfach in Vergessenheit.
Dabei ist es viel gesünder, seinem Körper über den Tag verteilt mit ausreichend gesunder Flüssigkeit zu versorgen. Das beugt Müdigkeit vor und hat noch den charmanten Nebeneffekt, dass Hunger (oft auch durch das eigentliche Bedürfnis “Flüssigkeit” ausgelöst) gedämpft wird.
Das erwartet dich
Diese Übung hilft dir, dich täglich immer wieder daran zu erinnern, etwas gesundes zu trinken. Damit du dann am ende des Tages auf deine für dich empfohlene Trinkmenge kommst ohne bewusst immer wieder daran denken zu müssen.
Hör dir gleich die von Gabi eingesprochene Meditation “Trink dich fit!” an für einen gesunden Lifestyle.
Hinweise zum Produkt
Du kannst die Übungen und Hypnosen ganz entspannt zu Hause machen, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf des Pakets stehen dir die Audiodateien zum Download zur Verfügung.
Achtung: Bitte hör dir unsere Meditationen und Übungen nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Bitte nutze eine bequeme Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.
Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich “tief” sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. In Einzelsitzungen können sogar ganz tiefe psychologische Themen ergebnisorientiert bearbeitet werden. Dabei sind tranceartige Zustände typisch. In Gruppenhypnosen arbeitet der Hypnotiseur nicht mit jedem Teilnehmer individuell – jeder lässt sich eigenständig durch das Thema tragen. Je nach Erfahrung kann das ebenfalls eine Trance mit sich bringen. Unsere aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst an der Oberfläche, damit du das Format entspannt entdecken kannst. Sei also nicht enttäuscht, wenn du nicht gleich eine tiefe Trance erlebst.