Beeinflussbare vs nicht-beeinflussbare Stressoren – man kann nicht alles verändern, aber man kann lernen, anders damit umzugehen
Stress ist erstmal eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf eine Bedrohung oder Herausforderung. Obwohl er uns in manchen Situationen helfen kann, kann übermäßiger oder langanhaltender Stress negative Auswirkungen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit haben.
Es ist daher wichtig, dass wir Wege finden, um unseren Stress-Level zu senken und unser Wohlbefinden zu verbessern.
Doch was sind die Ursachen und wie können wir damit umgehen? In diesem Blogartikel werden wir uns genauer mit dem Thema Stress auseinandersetzen und verschiedene Methoden zur Stressreduktion kennenlernen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Beeinflussbarer vs. nicht-beeinflussbarer Stress definiert
- wie du gezielt mit Stress umgehen kannst
- wie Hypnose dir bei Stress helfen kann
- Tipps & Tricks für dein Stressmanagement
Erfahre mehr über die Ursachen von Stress und lerne verschiedene Methoden zur Stressreduktion kennen. Von beeinflussbaren Stressoren wie Zeitmanagement und Entspannungstechniken bis hin zu nicht-beeinflussbaren Stressoren wie Naturkatastrophen oder Krankheit, erfährst du, wie du gezielt mit Stress umgehen kannst. Außerdem erfährst du, wie die Entspannungshypnose dir dabei helfen kann, dich zu entspannen und deinen Stress-Level langfristig zu senken.
Worauf ich gespannt bin:
Ich bin gespannt, welche Methoden und Strategien dir besonders helfen, deinen Stress-Level zu senken.
Also schnapp dir deine Kopfhörer und sei gespannt auf meine neue Podcastfolge, die dir dabei hilft, deinen Stress zu reduzieren und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen.
Wenn du die Infos dazu später noch einmal nachlesen möchtest, kann ich dir meinen Blog, den du ebenfalls auf meiner Homepage findest, empfehlen. Dort findest du zu dieser Folge auch den Blogartikel.
Worauf ich gespannt bin?
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Wenn du für dich erstmal herausfinden möchtest, wie es um deinen Stress-Level bestellt ist, empfehle ich dir, den von mir entwickelten Stresstest zu machen. Den Stresstest für mehr Gesundheit findest du hier:
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Meinen Mini-Stresskurs findest du hier: https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
- Meinen Onlinekurs: Selbsthypnose lernen findest du hier: https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
- Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Hypnose
- Das E-Book: Vagusnerv-Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit findest du hier: https://bestform-academy.de/e-book-vagusnervuebungen/
- In den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchhypnose
- Mach den Stresstest um zu schauen, wie es bei dir aussieht hier: https://bestform-academy.de/mach-den-stress-test/
- Meine Onlineangebote findest du hier: www.bestform-academy.de
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- Wenn du an deinem Stressmanagement arbeiten möchtest, um selbstwirksam deinen Stress zu reduzieren, empfehle ich dir meinen Online-Workshop „Stress weg für immer„. Klick dich gerne rein für weitere Informationen: https://bestform-academy.de/workshop-…
- Leidest du unter SIBO, IMO oder Reizdarmbeschwerden und möchtest das gerne ändern? Dann findest du hier unser Onlineprogramm: SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln.
- Meinen YouTube-Kanal, den ich zusammen mit meiner Kollegin Gabriela Hoppe als „Bestform Academy“ betreibe, findest du hier:https://www.youtube.com/@BestformAcademy