Drei Wege, um dein Nervensystem zu unterstützen

Nicht jeder Tag fühlt sich gleich an und nicht in jedem Moment brauchst du dieselbe Art von Unterstützung. Deshalb verbindet dieses Paket drei Hypnosen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Mit „Stress reduzieren“ kannst du deine Stressthemen bewusster wahrnehmen, innere Anspannung loslassen und deinem Nervensystem den Wechsel in einen ruhigeren Zustand erleichtern.

„Tiefenentspannung“ begleitet dich dabei, körperlich und mental herunterzufahren, dich zu erholen und neue Kraft zu sammeln.

Mit „Relaxen“ schaffst du dir eine kurze Auszeit und verbindest dich mit einem inneren Ort der Ruhe, den du auch in deinem Alltag wieder aufrufen kannst.

So kannst du jeweils die Hypnose auswählen, die am besten zu deinem aktuellen Zustand und deinem Bedürfnis passt.

Was dich erwartet

Du erhältst drei von mir eingesprochene Hypnosen zum Download, die unterschiedliche Zugänge zu Stressbewältigung, Ruhe und Entspannung bieten.

Das Paket unterstützt dich dabei, flexibler auf deine jeweiligen Bedürfnisse zu reagieren und nach Phasen der Anspannung wieder leichter in Ruhe und Erholung zurückzufinden.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnose ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst.