Dein Bauch ist nicht losgelöst vom Rest

Reizdarmbeschwerden haben selten nur einen einzigen Einflussfaktor. Körperliche Prozesse spielen dabei genauso eine Rolle wie Stress, anhaltende Anspannung und das, was dich emotional beschäftigt. Das bedeutet nicht, dass deine Beschwerden „nur im Kopf“ entstehen. Dein Bauch, dein Nervensystem und dein emotionales Erleben beeinflussen sich gegenseitig.

Genau hier setzt die Reizdarmhypnose an. Du musst deine Beschwerden nicht wegdenken und auch nichts erzwingen. In der Hypnose darfst du deinen Bauch und das, was du dort wahrnimmst, einmal anders erleben: mit weniger Druck, weniger Kampf und mehr Ruhe.

Die Hypnose begleitet dich dabei, Anspannung loszulassen, Gefühle bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in den Kontakt mit deinem Körper zu entwickeln.

Was dich erwartet

Du erhältst eine etwa 30-minütige Reizdarmhypnose, in der ich dich in einen entspannten Zustand begleite und deine Aufmerksamkeit behutsam auf deinen Bauchraum lenke.

In der Hypnose unterstütze ich dich dabei, körperliche Empfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie sofort verändern oder verdrängen zu müssen. So kann ein anderer, ruhigerer Kontakt zu deinem Bauch entstehen.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnose ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst. 

Du möchtest nicht nur mit einer einzelnen Hypnose arbeiten?

Diese Reizdarmhypnose ist auch Bestandteil meines umfangreichen Reizdarmhypnosepakets. Darin findest du zwölf aufeinander abgestimmte Hypnosen, die unterschiedliche Themen rund um Reizdarm, SIBO und IMO aufgreifen.

Wenn du deinen Bauch und dein Nervensystem über verschiedene Zugänge begleiten möchtest, kannst du dir hier das gesamte Paket anschauen.