Mehr Ruhe für deine Gedanken

Gerade in stressigen oder herausfordernden Phasen arbeitet der Kopf häufig weiter, obwohl du dir eigentlich Ruhe wünschst. Gedanken springen von einem Thema zum nächsten oder drehen sich immer wieder um dieselben Fragen.

Gedanken loszulassen bedeutet nicht, sie mit aller Kraft stoppen zu müssen. In dieser Hypnose darfst du sie wahrnehmen, innerlich etwas Abstand gewinnen und deine Aufmerksamkeit nach und nach auf einen ruhigeren Zustand lenken.

So entsteht mehr Raum für Entspannung und innere Ruhe. Du kannst die Hypnose immer dann nutzen, wenn dein Kopf sehr beschäftigt ist und du dich wieder besser sammeln möchtest.

Was dich erwartet

Du erhältst eine etwa 15-minütige, von Gabi eingesprochene Hypnose.

Gabi begleitet dich dabei, aufgeregte und kreisende Gedanken wahrzunehmen, mehr Abstand zu ihnen zu gewinnen und deine Aufmerksamkeit auf Ruhe und Entspannung auszurichten.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnose ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst.