Mehr Ruhe im Umgang mit dem Essen

Bestimmt kennst du das auch: Essen ist häufig mit Bewertungen verbunden und verknüpft mit ganz vielen Gedanken dazu wie „War das jetzt richtig? Habe ich jetzt zu viel gegessen? Hätte ich etwas anderes wählen sollen? Solche Gedanken können dafür sorgen, dass sich Mahlzeiten schwerer und belastender anfühlen, als sie eigentlich sein müssten.

In dieser Hypnose richtest du den Blick auf die Gedanken und Gefühle, die du mit deinem Körper, deinen Gelüsten und deinem Essverhalten verbindest. Du bekommst Raum, dich von übermäßigem Druck zu lösen und eine freundlichere Haltung dir selbst gegenüber einzunehmen.

Frieden zu schließen bedeutet dabei nicht, dass du alles gut finden oder deine Wünsche nach Veränderung aufgeben musst. Es bedeutet, nicht länger ständig gegen dich selbst zu kämpfen. Auf dieser Grundlage kannst du bewusster entscheiden, was du verändern möchtest und was du annehmen darfst.

Was dich erwartet

Du erhältst eine etwa 15-minütige, von Gabi eingesprochene Hypnose.

Während der Hypnose beschäftigst du dich mit Gedanken und Gefühlen, die dein Essverhalten begleiten. Du darfst inneren Druck loslassen, eine verständnisvollere Perspektive einnehmen und die Grundlage für einen bewussteren und entspannteren Umgang mit dem Essen schaffen.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnose ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst.