Erkennen, verändern und loslassen

Glaubenssätze beeinflussen, wie du über dich selbst denkst, welche Möglichkeiten du wahrnimmst und was du dir zutraust. Einige davon geben dir Halt, andere passen vielleicht längst nicht mehr zu dir und dem Leben, das du heute führen möchtest.

Die drei Hypnosen bauen inhaltlich aufeinander auf. Zuerst bringst du Ruhe in aufgeregte Gedanken und schaffst damit die Grundlage für einen klareren Blick nach innen. Anschließend beschäftigst du dich mit alten Glaubenssätzen und entwickelst neue Perspektiven. Die dritte Hypnose begleitet dich dabei, den inneren Kampf loszulassen und wieder mehr Entspannung entstehen zu lassen.

So kannst du Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber gewinnen, welche inneren Überzeugungen dich weiterhin begleiten dürfen und von welchen du dich lösen möchtest.

Was dich erwartet

Aufgeregte Gedanken beruhigen

Diese Hypnose unterstützt dich dabei, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und einen klareren Zugang zu deinem inneren Erleben zu finden.

Lass los: Alte Glaubenssätze erkennen und verändern

In dieser Hypnose richtest du deine Aufmerksamkeit auf Überzeugungen, die dich schon lange begleiten. Du kannst prüfen, welche davon heute noch zu dir passen, und dich für neue Sichtweisen öffnen.

Loslassen & entspannen: Beende den Kampf, beende den Krampf

Diese Hypnose begleitet dich dabei, inneren Widerstand und Anspannung loszulassen und wieder mehr Ruhe und Entspannung zuzulassen.

Mit dem 3-in-1-Sparpaket erhältst du alle drei Hypnosen günstiger als beim Einzelkauf.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnosen ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst. 

Die Hypnosen verstehen sich als ergänzende Unterstützung. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Anhaltende, neu auftretende oder stärker werdende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.