Runterkommen leicht gemacht

Stress beginnt häufig im Kopf. Auch wenn dir nicht alle Belastungen bewusst sind, können Aufgaben, Gedanken und Anforderungen im Hintergrund die ganze Zeit weiterlaufen und viel Energie rauben.

Mit der Hypnose „Relaxen“ lade ich dich zu einer knapp 15-minütigen Reise an einen inneren Ort der Ruhe ein. Dort verbindest du das entspannte Gefühl mit einem persönlichen Symbol. Dieses Symbol kann dir helfen, dich auch im Alltag leichter an diesen ruhigen Zustand zu erinnern.

Du kannst die Hypnose zum Beispiel während einer Arbeitspause, nach einer belastenden Situation oder als bewussten Übergang in den Feierabend hören.

Was dich erwartet

Du bekommst ein tolle geführte Hypnose, bei der du jede Menge Stress aus deinem System schmeißen, Arbeitsspeicher freimachen und dich mental erfrischen kannst. Ich freue mich, wenn du dich darauf einlassen magst, mit mir zu einem Ort der Ruhe und Entspannung zu reisen, an den du dich in stressigen Situationen wieder zurückbeamen oder zumindest anbinden kannst.

Hinweise zu Hypnose

Du kannst die Hypnose ganz entspannt zu Hause anhören, genau zu dem Zeitpunkt, der für dich passt. Mit dem Kauf der Hypnose steht dir die Audiodatei zum Download zur Verfügung.

Bitte hör dir die Hypnose nicht beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen an, sondern in einem entspannten Rahmen, in dem du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Ich empfehle dir für noch mehr Entspannnung eine Sitz-/Liegemöglichkeit. Um die Online-Hypnose bestmöglich genießen zu können, solltest du Kopfhörer oder ein Headset nutzen. Das ist aber nicht zwingend nötig.

Im Unterschied zu einer Meditation oder Gedankenreise geht es bei Hypnosen um konkrete Themen. Diese können unterschiedlich „tief“ sein. Je nach Anliegen und Ziel können Hypnosen von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Meine aufgenommenen Hypnosen bleiben bewusst in einer leicht zugänglichen Hypnosetiefe, damit du das Format entspannt entdecken kannst.